Weight Loss News: मोटापे और पेट की चर्बी की वजह से हर लोग परेशान हैं। साथ ही लोग इससे निजात भी चाहते हैं कि आखिर कैसे खुद को फिट रखें और स्लिम ड्रीम दिखें। पेट की चर्बी बढ़ने से आप कई बीमारियों के शिकार भी होते हैं। ऐसे में निजात पाने के लिए लोग डॉक्टरों के चक्कर भी लगा रहे हैं। साथ ही कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे भी अपना रहे हैं। क्योंकि पेट की चर्बी आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक है।

फैटी पेट से आपको हार्ट अटैक, स्ट्रोक डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में हम आपको कुछ फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो बैली फैट को कम करने में आपकी मदद करेगी। ये फल आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हैं। साथ ही मेटाबॉलिज्म के साथ-साथ ओवरऑल हेल्थ को भी बढ़ाते हैं।

जानकारों का कहना है कि इन फलों में पाए जाने वाले फाइबर और एंजाइम वजन घटाने और पेट की चर्बी जलाने में आपकी मदद करेंगे। हालांकि यह राहत आपको फलों के जूस पीने से नहीं, इसके लिए आपको फल खाने पड़ेंगे तभी फायदा होगा। क्योंकि जूस के कारण गूदे में पाए जाने वाले फाइबर नष्ट हो जाते हैं। इसकी वजह से आपके ऊपर इसका प्रभाव नहीं दिखेगा।

अनानास का सेवन करें। इसके अंदर ब्रोमेलैन पाया जाता है। यह एक ऐसा एंजाइम होता है, जिसमें मौजूद हाई फाइबर और पानी वेट लॉस में मदद करती है।

इसके साथ ही स्ट्राबेरी का सेवन करें। इसमें कैलोरी काफी कम होती है। साथ ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपुर होते हैं। इससे पेट की चर्बी कम करने में आपको मदद मिलेगी।

वहीं, तरबूज में भी कैलोरी काफी कम होतीहै। साथ ही पानी की मात्रा अधिक होती है। अगर आप तरबूज का सेवन करते हैं तो हाइड्रेट होते हैं। इससे पेट भरा रहता है।

साथ ही संतरा में विटामिन सी और फाइबर से भरपुर है। यह पेटा को भरा हुआ महसूस करवाता है। साथ ही वजन कम करने में भी मदद मिलेगी।

Omkar Dubey