Hair Loss: 30 की उम्र में आपके भी झड़ रहे बाल, डॉक्टर ने बताए हैं बहुत काम के उपाय

Hair Loss Problem: कम उम्र में बालों का झड़ना एक बड़ी समस्या है। इस समस्या से परेशान लोग निराश हैं। खासतौर पर 30 की उम्र में बाल कई कारणों से झड़ सकते हैं। यह करियर बदलने, जीवन के विकल्प और काम के तनाव का समय है, जो बालों के पतले होने में योगदान देने वाले कारक हैं। हिंदुस्तान टाइम्स से बात करते हुए मुंबई के डॉक्टर असीम शर्मा ने कहा कि 30 की उम्र में बालों का झड़ना आश्चर्यजनक लग सकता है लेकिन यह जितना आप सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा आम है। तनाव अनुवांशिकी, हार्मोनल बदलाव और जीवनशैली विकल्प जैसे कारणक इस अवस्था में बालों के पतले होने में बड़ी भूमिका निभाते हैं।

डॉ असीम शर्मा ने कहा कि 30 की उम्र में जीवन में अक्सर करियर, परिवार और व्यक्तिगत विकास के बीच संतुलन बना रहता है, जिससे तनाव बढ़ सकता है और बालों की समस्या हो सकती है। उम्र के साथ आने वाले प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तनों के साथ, कई लोग समय से पहले ही बाल पतले होने या एलोपेसिया का सामना करते हैं।

उन्होंने कहा कि बालों के पतले होने की समस्या को शुरुआती दौर में ही ठीक करना जरूरी है, लक्षण दिखने के तुरंत बाद कदम उठाए। डॉ असीम शर्मा ने उपचार के कई विकल्प बताए हैं। यह QR678, ऑटोलॉगस ग्रोथ फैक्टर, सिंथेटिक पेप्टाइड्स, हेयर बूस्टर और एक्सोसोम जैसे गैर आक्रामक उपचार बालों के स्वास्थय को बहाल करने और प्राकृतिक रूप से बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकते हैं। साथ ही सही उपचारों के साथ एक सक्रिय नजरिया आपको आपने बाद के वर्षों में घने और स्वस्थ बालों को लाने में मदद कर सकता है।

डॉक्टर ने कहा कि 30 की उम्र में बालों के झड़ने की समस्या से निपटने के लिए निवारक उपायों में स्वस्थ जीवन जीने के लिए समग्र और सचेत दृष्टिकोण भी शामिल है। सबसे अहम कदमों में से एक है, इन मूल कारणों को शुरू से ही टेकल करें। साथ ही नियम अनुसार देखभाल इसमें बदलाव ला सकता है। विशेषज्ञ नियमित रूप से जांच, माइंडफुलनेस अभ्यासों के जरिए स्ट्रेस का प्रबंधन, आयरन, जिंक और विटामिन से भरपुर संतुलित आहार पर ध्यान केंद्रित करने से बाल अंदर से मजबूत हो सकते हैं। हालांकि सारे प्रयोग आप डॉक्टर की सलाह पर ही करें।