Banana News: ठंड के मौसम में नहीं करें केले का सेवन, फायदे के बदले हो सकता है भारी नुकसान!

Health Tips: केला एक ऐसा फल है जो साल भर बाजार में उपलब्ध रहता है। इसे ऊर्जा का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन के लिए भी फायदेमंद होता है। लेकिन सर्दियों में इसका सेवन करना चाहिए या नहीं, यह एक बड़ा सवाल है। डॉक्टर के अनुसार, केले को ठंडा फल माना जाता है। इसलिए, ठंड के मौसम में इसका सेवन सर्दी, जुकाम और बलगम की समस्या को बढ़ा सकता है। अगर किसी व्यक्ति को एलर्जी है, तो उसे सर्दियों में केला खाने से बचना चाहिए।

डॉक्टर के अनुसार, केले में पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन B6 से भरपूर होता है। ये ठंड में नुकसानदेह भी हो सकता है। इस मौसम में इसके सेवन से सर्दी-जुकाम और बलगम जैसी समस्याएं हो सकती हैं। खासकर एलर्जी वालों को तो इससे पूरी तरह परहेज करना चाहिए। हालांकि, नियमित रूप से कसरत करने वाले लोग सुबह के समय केला खा सकते हैं, लेकिन उन्हें भी दिन में इसका सेवन नहीं करना चाहिए। उच्च रक्तचाप और मधुमेह के मरीजों को भी केले के सेवन को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए।

दरअसल, केले के सेवन को लेकर लोगों में अक्सर भ्रम की स्थिति रहती है। यह सच है कि केला शरीर के मेटाबॉलिज्म को ठीक रखने में मदद करता है। लेकिन, कुछ मामलों में इसका सेवन व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और जरूरत पर निर्भर करता है। इसलिए, केला खाने से पहले अपनी शारीरिक स्थिति और मौसम का ध्यान रखना जरूरी है। जरूरत पड़ने पर किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना भी फायदेमंद हो सकता है। स्वास्थ्य संबंधी किसी भी समस्या में डॉक्टर की सलाह जरूरी है। यह खबर सिर्फ जानकारी के लिए है, इसे डॉक्टर सलाह न समझें।